przed po

[...] gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc a jeżeli uczucie sytości wynika z konsystencji kazeiny, sprawa się komplikuje bo musisz [...]

wez je przed treningiem...a prolongatum zaraz po...

Dolacze sie do postu :D mam pytanie co lepiej przed treningiem ryz+kurczak a po ryz + tunczyk czy na odwrot ??

co do dawkowania 3x15g Przyk. Z rana na czczo, po treningu i przed snem

[...] stawu to tak ale jak to on mi powiedzial kulturystyka stala sie biznesem ( mowa tu o suplementach) i dlatego wielcy mistrzowie reklamuja srodki ktorych tak naprawde uzywaja przed kamerami... jesli jedziesz na dobrym sprzecie i chcesz czyste mieso nabic siegaj po odżywki tylko z koniecznosci ,powiedzial mi tez ze kulturysci z usa oprócz [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy odpoczynek po treningu ABS przed cardio przeszkodzi w spaleniu tłuszcze (mam na myśli 10 minutowy odpoczynek).

troche duzo jak na trening osoby zajmujacej sie amatorsko sportem;-) tym bardziej bieganie przed treningiem silowym jest po prostu bezsensu daj jak juz samo bieganie rano, a wieczorem silowy

bic 34 po omie i mecie??ile miales przed cyklem 15?

wody przy i po alko nigdy za wiele :) najlepiej przed snem sporo wypic :)

Cykl około 6 tygodni, faza nasycenia, 1 łyżeczkę(5g) od herbaty przed treningiem (30-45min) i 1 po treningu w dni nietreningowe 1 łyżeczkę(5g)na pusty żołądek z rana. Jeśli coś nie tak napisałem niech ktoś poprawi. Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2012-11-29 17:08:11

5g na czczo / 5 g przed treningiem 5g po treningu Napisz diete sam potem poprawimy błędy %-) Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-11-29 17:09:53

5g na czczo / 5 g przed treningiem 5g po treningu Napisz diete sam potem poprawimy błędy %-) Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-11-29 17:09:53 Co do kreatyny to samo napisałem %-) A co do diety to się z tobą zgodzę bo większość osób pisze "ułużcie mi dietę" i chcieliby gotowca a nawet nie czytając już tematów na ten temat albo chociażby nie [...]

Zaleca się na pierwszym cyklu, ja robiłem i działało dobrze. Dawkę masz napisana na opakowaniu jaką masz przyjmować, ja brałem 5g około 45min przed treningiem i 5g zaraz po nim a w dni nietreningowe 5g na czczo.

chodzi mi oto, czy rowerem stacjonarnym jeżdzić przed a6w czy po a6w.Bo Skalar w dziale żywienia doradził mi żeby do a6w jakieś aeroby dodać więc czy może być sama jazda rowerem? Jak coś to ile czasu nim jeżdzić?

Witam, od dzisiaj zaczęłam brać l-karnityne plus firmy Olimp. Wzięłam 3 tablety półgodziny przed treningiem, bo tak było napisane na opakowaniu, pózniej zrobiłam jak codzień 40 minut na rowerku = 20 km. Czy myślicie, że to za krótki odstęp czasowy? ogólnie ćwicze 2 x dziennie po 40 minut ale efektów raczej nie widzę, więc kupiłam tą całą L-ke, ale [...]

1.po treningu tluszczy.przed treningiem mniejsza ilosc wazyw. 2.ww-ryz(brazowy,paraboliczny,bialy itp),kasza (gryczana,jeczmienna,itp) makarony z maki durum/razowe/,platki owsiane.chleb razowy.

1 właśnie wtedy powinnieneś jeść najwięcej :) 2 kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus przed treningiem i ryż biały/ziemniaki/makaron/kasza po treningu

CP biore po treningu,przed mam NOZ'a full throttle

"czuć" czyli przed chwilą zrobiłem kilka pompek i ból po woli ustępuje

[...] nie powypadaly wlosy tzn, ze mialy nie powypadac, napewno nie jest to zaluga nizoralu...Nizoral nie ma zadnych wlasciwosci redukujacych poziom DHT. Doradzasz kolesiowi przed cyklem nizoral, a on stosujac go po cyklu bedzie lysy.Uwazam ze zrobisz mu krzywde... I oczywiscie to ze pradziadek,dziadek,tata, byli lysi w wieku 18 lat o niczym nie [...]